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2020新型食用油-亚麻籽油
来源:雷氏亚麻籽油生产厂家 发布日期:2020-11-03  阅读次数:117
标签:媒体报道

 冷压亚麻籽油的好处:

  

  正如所提到的,冷压亚麻籽油含有ALA,它的身体,然后转变为EPA和DHA 。 ALA已经找到负责该食用油的心脏保护特性 。 事实证明,ALA的保证心脏健康,防止炎症和斑块和血栓,可能会阻止器官的扩散。 冷榨亚麻籽油的这种抗炎作用可能被证明在减轻关节疼痛,以及有用的。

  

  冷榨亚麻籽油的ALA含量显示预防乳腺癌的 作用,根据一项加拿大的研究。 事实证明,女性具有丰富的α-亚麻酸其乳腺组织患肿瘤的机会较少。

  

  女性食用这种油的健康的好处显然不止于此。 事实证明,这个食用油已经发现有助于缓解潮热等女性经期症状。

  

  最后,冷压亚麻油补充显著有助于确保皮肤健康 。 作为成立于上女性受试者进行的一项德国的研究,冷压亚麻籽油的ALA的含量有助于改善皮肤水分,随后减少皮肤粗糙及脱屑。 皮肤有瘙痒的皮肤等症状发红从这个补充食用油都松了一口气,以及。


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  冷压亚麻籽油的风险:

  

  亚麻籽油含有人体急缺的α-亚麻酸高达55%-60%,由于其可在人体内转化成重要物质DHA(脑黄金)和EPA(血管清道夫),越来越受到大家的喜爱,一些有条件的家庭都会食用亚麻籽油,可是亚麻籽油不是你想怎么吃就可以的!

  

  一:不同人群的摄入量

  

  亚麻籽油虽然好,但是过量了依旧会带来副作用,不同的人群,摄入的量也是会有所不同的。

  

  1、健康人群:每天食用量约20ml(三餐加在食物中)

  

  2、亚健康人群:每天用量约20ml(三餐加在食物中)

  

  冷榨亚麻籽油,虽然不是常见的食物过敏原,仍可能导致轻微到严重过敏反应的敏感性,以亚麻籽个人。 如果你已经知道对亚麻籽敏感,避免冷榨亚麻籽油,不惜一切代价。一些症状包括胃肠道的病,荨麻疹,发痒的手掌和脚掌,鼻塞,呼吸急促,以及头痛。

  

  1、肌肤娇柔亮泽:改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

  

  2、减肥:可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

  

  3、改善女性经前综合证:有许多女性经前综合症的例子,症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。

  

  4、提升抗压力:亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

  

  5、减轻过敏反应亚麻籽有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。

  

  6、减轻哮喘:食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

  

  7、改善关节炎:实验证明,亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

  

  8、改善器官组织发炎:亚麻籽对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。

  

  9、降低胆固醇:亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

  

  10、减低心脏负荷:可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

  

  11、改善滞水症:帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

  

  12、改善肾功能:亚麻籽能调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

  

  13、改善便秘:改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

  

  14、促进细胞健康:改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

  

  15、促进脑筋灵活:增加脑部传递介质(Neurotransmitter),加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。

  

  16、精力充沛:平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

  

  二、亚麻籽油的食用方法

  

  1. 低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

  

  2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。

  

  3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

  

  4. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

  

  5. 混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。

  

  6. 直接服用:成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,吃出健康来。

  

  三、冷榨亚麻油的优缺点:

  

  冷榨亚麻籽油是食用油无需加热使用,由亚麻植物的种子提取。 冷榨亚麻籽油是相当独特的,因为它是为数不多的食用油从植物来源,具有α-亚麻酸(ALA),它是前体到二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),其中一个ω-3在发现必需脂肪酸甘油三酯型鱼油以及纯鱼肝油 ,并且被吹捧为抗氧化和抗发炎的特性。

  

  冷榨亚麻籽油无疑是一个健康的饮食。 然而,这种食用油的合理消费仍应予以考虑。

  

  进一步阅读和发现更多关于冷榨亚麻油的利弊,为什么超人食物金字塔建议适度使用膳食脂肪的这一来源。

  

  冷压亚麻籽油的好处:

  

  正如所提到的,冷压亚麻籽油含有ALA,它的身体,然后转变为EPA和DHA 。 ALA已经找到负责该食用油的心脏保护特性 。 事实证明,ALA的保证心脏健康,防止炎症和斑块和血栓,可能会阻止器官的扩散。 冷榨亚麻籽油的这种抗炎作用可能被证明在减轻关节疼痛,以及有用的。

  

  冷榨亚麻籽油的ALA含量显示预防乳腺癌的 作用,根据一项加拿大的研究。 事实证明,女性具有丰富的α-亚麻酸其乳腺组织患肿瘤的机会较少。


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