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亚麻籽油食用注意事项
来源:雷氏亚麻籽油生产厂家 发布日期:2021-03-17  阅读次数:40
标签:新闻动态

  亚麻籽油是食用油的一种,也是小品种油里面的高端油,亚麻籽油含有人体急缺的α-亚麻酸高达55%-72%,由于其可在人体内转化成重要物质DHA(脑黄金)和EPA(血管清道夫),越来越受到大家的喜爱,一些有条件的家庭都会食用亚麻籽油,可是亚麻籽油不是你想怎么吃就可以的!

  

  亚麻籽油和酸奶调配食用,被称为己所欲健康饮食疗法,也称“巴德维饮食疗法”。此疗法是由德国著名医学家、七次获诺贝尔奖提名的巴德维博士提出。

  

  亚麻籽油食用注意事项

  

  亚麻籽中含有大量不饱和脂肪酸、亚麻籽胶(膳食纤维)、亚麻木酚素、黄酮、蛋白质、氨基酸、矿物元素、维生素等营养成分。据营养学家介绍,必需脂肪酸是平等,发展的节日。一个世纪一人体健康和生命所必需的物质,机体主要是通过食用油获得必需脂肪酸,亚麻籽油中所含的α-亚麻酸占总成分的50%以上。亚麻籽油富含α-亚麻酸的这一特点非常重要,对维持膳食中n-6多不饱和脂肪酸和n-3多不饱和脂肪酸的平衡比例具有重要意义。在食用亚麻籽油时,也要注意正确的食用方法。

  

  一个具备各种条件的生产厂家,首先要有食品生产许可证,sc开头的号。这个证,申请的时候是严格对厂房,设备,精炼,榨油设备,严格把关,层层筛选,对点的机构才会给与下证,也就是食品生产许可证。这个证不是所有的企业,所有的行业都能顺利取得,具备榨油生产各项东西。

  

  好多代工的客户,包括零售企业,其实际是没有生产资质的, 只是找企业代工,代工的产品市场也是认可的,但同时,价位,质量,后期保证不一定得到保障,谎称,亚麻籽油生产厂家,之类的夸大宣传,误导消费者,甚至,广告语亚麻籽油源头厂家生产,缩减中间经销商的利润,真正做到,厂家与消费者零距离的购买。

  

  真正的厂家,都是以大货为主,零售基本没有,因为厂家把人力物力,全部投入到生产中,专业的人士做专业的事情,当然,中间没有经销商,代工商也是不行的 ,所以消费者一定要认准到底是不是真正 的厂家。

  

  将亚麻籽油和酸奶充分搅匀后食用,油中的Ω-3与酸奶中的乳清蛋白可形成一种脂蛋白化合物,可以增强人体细胞对氧气吸收,抑制癌细胞的生长和繁殖,同时可以溶解体内脂溶性毒素,最终达到降“三高”、提“四力”

  

  亚麻籽油含有人体急缺的α-亚麻酸高达55%-60%,由于其可在人体内转化成重要物质DHA(脑黄金)和EPA(血管清道夫),越来越受到大家的喜爱,一些有条件的家庭都会食用亚麻籽油,可是亚麻籽油不是你想怎么吃就可以的!

  

  一:不同人群的摄入量

  

  亚麻籽油虽然好,但是过量了依旧会带来副作用,不同的人群,摄入的量也是会有所不同的。

  

  1、健康人群:每天食用量约20ml(三餐加在食物中)

  

  2、亚健康人群:每天用量约20ml(三餐加在食物中)

  

  3、怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿:每天食用量约-孕前20ml,怀孕期40ml,哺乳期30ml,婴儿1ml-5ml,幼儿5-10ml(三餐加在食物中)

  

  4、中考、高考学生,脑力劳动者:每天约20ml-40ml(三餐加在食物中)

  

  别急,鱼虽好,但也不是一家独好。

  

  不可否认,鱼类确实可以提供优质的蛋白质,而且海鱼还是DHA的重要来源。但是,需要了解的两个事实是:非深海鱼DHA含量都很少,如果单纯补充蛋白质,可以替代的食物有很多;如果是吃深海鱼补充DHA,抛开易过敏不说,环境污染带来的重金属污染,高昂的价格、稀有的资源都是不容忽视的潜在威胁。

  

  那什么食物可以替代深海鱼呢?亚麻籽油就是不错的选择。

  

  亚麻籽油中的Ω-3(α-亚麻酸)是DHA和EPA 的前体,可以在人体酶的作用下代谢生成DHA和EPA,而且α-亚麻酸还是人体必需脂肪酸,人体不可或缺,但是自身又无法合成,只能从食物中获取,搜索雷氏亚麻籽油厂家。

  

  科学研究表明,IQ>135的学生体内的Ω-3(α-亚麻酸)含量明显高于IQ


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