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亚麻籽来源欧米茄3与其对人体作用
来源:雷氏亚麻籽油生产厂家 发布日期:2020-07-17  阅读次数:180
标签:媒体报道

 

  欧米茄3,为一系列不饱和脂肪酸,是人体生长和健康所必需的物质,对人体具有多项重要生理功能。

  

  亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,别称胡麻,因其原产于东印度地区,汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国。2.jpg

  

  亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为60%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,它们为鱼油中的有效活性成分。欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。α-亚麻酸有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用,受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖,多糖有抗肿瘤,抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。

  

  欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。改善bai皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、du柔软有弹性,zhi同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻皮肤问题。

  

  欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

  

  改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

  

  实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

  

  改善器官组织发炎、降低胆固醇、减低心脏负荷、改善肾功能。欧米伽3调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

  

  改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

  

  促进细胞健康:改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

  

  增加脑部传递介质,加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

  

  亚麻籽油中含有一定数量的木酚素,这种活性物质被认为是一种植物雌激素,具有调节女性内分泌的作用。

  

  亚麻籽油食用方法

  

  1. 低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

  

  2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。

  

  3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

  

  4. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

  

  5. 混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。

  

  6. 直接服用:成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,吃出健康来。


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